Zdrava prehrana med prazniki

"Prazniki zahtevajo praznično hrano, zato bolj kot izogibanje prazničnim dobrotam se priporoča zmernost in seveda, da praznikov ne razvlečemo čez ves teden." 

Z nami bo Mojca Cepuš, svetovalka za zdravo prehrano in hujšanje ter certificirana nutricionistka, ki priporoča, da ob praznični hrani uživamo tudi v začimbah in dodatkih, ki tradicionalno spadajo zraven, saj imajo ti svoj namen. Tako, kot pravi, v določenih delih Slovenije v vino dodajajo pelin, grenčico, ki pomaga pri prebavi, to nalogo pa izvrstno opravi tudi hren.

Prebavo bo pospešilo tudi gibanje. To je po njenih besedah še posebej koristno, če greste na primer teč, še preden zaužijete obilen obrok, saj tako načnete ali celo porabite zalogo energije, zato hrana, ki jo zaužijete po športni aktivnosti, ne gre v maščobe temveč energijo.

Predavanje bo v Študijski čitalnici, ker je število mest omejeno, vas prosimo, da se prijavite na 03 426 17 61.

V sodelovanju z Društvom DVE.